ドクターごごちです。ご覧いただきありがとうございます。
2026年5月4日〜5月10日のポケモンGOで優先すべきポケモンをまとめます。
今週の最大の目玉は、5月9日（土）14:00〜17:00 の3時間限定で開催されるグルトン コミュニティ・デイ。進化技「どろかけ」を覚えたパフュートン（♂）とパフュートン（♀）はバトルリーグで活躍が期待される注目ポケモンです。
そして並行する最優先タスクとして、5/5（火）21時で同時終了するシャドウラティオス・メガジュペッタ・カプ・テテフの駆け込み3体があります。特にシャドウラティオスは前回紹介できなかった注目ポケモンで、ドラゴン・エスパー両方で活躍できる伝説枠です。
5/6（水）からは新ボスが3系統同時切替。ウルトラビーストのウツロイド・メガバクーダ・シャドウクレセリア（4週間長期）が登場します。さらに5/4（月）のマックスマンデーではダイマックスエルフーン素材のモンメンが出現。
この記事では、今週のイベントスケジュールと注目ポケモンを「最優先／次点／余裕があれば」の3段階で整理していきます。解説に使っているデータはこちらのサイトをもとにしています。
そして今回新しくリリースした、ふしぎなアメをどのポケモンに使うべきかが一目で分かるツールもぜひご覧ください。
個別のポケモンデータも用意してありますので、気になるポケモンはぜひ確認してみてください。
今週やることサマリー（スマホ向け短縮版）
最優先
- 5/5（火）21時まで：駆け込み3体（カプ・テテフ／メガジュペッタ／シャドウラティオス）の駆け込み確保
- 5/6（水）18〜19時：ウツロイド レイドアワーで集中ゲット
- 5/9（土）14〜17時：グルトン コミュニティ・デイ（パフュートン♂♀ ＋「どろかけ」習得）
次点
- メガバクーダ（5/6〜5/12）
- シャドウクレセリア（5/6〜6/2）
- パフュートン♂♀のPvP厳選
余裕があれば
- ダイマックスモンメン（5/4 のみ・図鑑登録用に1匹）
今週のイベントスケジュール
| 日付・時間 | イベント | 優先度 |
|---|---|---|
| 〜5/5（火）21:00 | 前週のカプ・テテフ・メガジュペッタ・シャドウラティオス同時終了 | 最優先（駆け込み） |
| 5/4（月）6:00〜21:00 | マックスマンデー モンメン出現（進化に ダイマックスエルフーン 用素材としてアメ50＋たいようのいし必須） | 余裕があれば |
| 5/6（水）6:00〜5/12（火）21:00 | ウツロイド 5★伝説レイド登場（レイドアワー5/6 18〜19時） | 最優先 |
| 5/6（水）6:00〜5/12（火）21:00 | メガバクーダメガレイド | 次点 |
| 5/6（水）5:00〜6/2（火）20:00 | シャドウクレセリアシャドウレイド（4週間長期開催） | 次点 |
| ★ 5/9（土）14:00〜17:00（3時間限定） | グルトン コミュニティ・デイ（パフュートン進化で「どろかけ」習得・色違い率は通例高め） | 最優先 |
今週の軸は「火曜21時までに駆け込み3体（シャドウラティオス・メガジュペッタ・カプ・テテフ）の未取得を埋め、水曜からウツロイド・メガバクーダ・シャドウクレセリアの3系統を周回しつつ、土曜14時からの3時間でグルトンコミュデイに集中」という流れです。特にグルトンコミュデイは進化技「どろかけ」がバトルリーグで強力で、3時間限定の超短期イベントなので、5/9（土）の予定は早めに空けておきましょう。
ここからは、駆け込み3体から順に各ポケモンの評価を見ていきます。
カプ・テテフ
5/5（火）21時で終了するカプ・テテフは、エスパー／フェアリーの高火力アタッカーです。
- タイプ：エスパー／フェアリー
- レイド評価：S+（10/10）
- エスパー火力：全体27位（メガ・シャドウ除けば12位）
- フェアリー火力：ねんりき＋しぜんのいかり構成で全体6位（メシャ除2位）
- おすすめ技（レイド）：ねんりき → サイコショック（特別技）／ねんりき → しぜんのいかり（フェアリー運用）
カプ・テテフはエスパーアタッカーとして強力なだけでなく、フェアリータイプ全体でもかなり上位の実力を持ちます。フェアリーの通常技は覚えませんが、ねんりき＋しぜんのいかりという「通常技はエスパー、ゲージ技はフェアリー」の構成を組むと、フェアリー全体で6位、メガ・シャドウ除外なら2位の火力を叩き出せます。
PvPでもハイパーリーグ・マスターリーグでS評価の実力があり、リーグ用にも使える万能タイプの伝説ポケモンです。今回のラインナップではかなりおすすめできる枠なので、未取得や厳選不足なら火曜までに駆け込みましょう。
メガジュペッタ
同じく5/5（火）21時で終了するメガジュペッタは、ゴースト単タイプのレイドアタッカーです。
- タイプ：ゴースト（単タイプ）
- レイド評価：S+（10/10）
- ゴースト火力：全体5位（シャドウ除けば3位）
- おすすめ技：シャドークロー → シャドーボール
メガジュペッタは攻撃種族値が非常に高く、ゴースト全体でも上位の火力が出せる優れものです。ただしゴーストタイプにはメガゲンガーという最強のライバルがいるため、メガゲンガーをすでに持っている人にとっては優先度が下がります。それでもメガゲンガーの二番手としては合格点で、まだメガジュペッタを持っていない人にはおすすめできるポケモンです。
ハロウィンイベントの時期にゴーストタイプのアメブースト要員として活用できる可能性もあるので、エナジー確保くらいでも十分でしょう。
シャドウラティオス
そして前回紹介できなかったシャドウラティオス。こちらも5/5（火）21時で同時終了します。
- タイプ：ドラゴン／エスパー
- レイド評価：S+（10/10）
- ジム評価：S+（10/10）
- ドラゴン火力：全体19位
- エスパー火力：全体9位
- おすすめ技（ジム/レイド・ドラゴン枠）：りゅうのいぶき → ドラゴンクロー
- おすすめ技（ジム/レイド・エスパー枠）：しねんのずつき → サイコキネシス
- おすすめ技（リーグ）：りゅうのいぶき → ラスターパージ（特別技）／はどうだん
シャドウラティオスは攻撃種族値が高い人気ポケモンで、ドラゴンタイプとエスパータイプの火力トップクラスです。順位だけ見ると「シャドウとしてはそこそこ」の位置づけですが、ダイマックスのラティオスもいる中で、高個体値のシャドウラティオスが取れたら育成価値は十分にあります。
人が集まりやすい場所でレイド機会があれば、ぜひゲットしておきたい1体です。
伝説ポケモンにふしぎなアメを使うか迷う場合は、新ツール「ふしぎなアメ おすすめランキング」も参考にしてください。今週のシャドウラティオスやウツロイドを育てるべきか判断しやすくなります。
ダイマックスエルフーン（モンメン → エルフーン）
結論から言うと、ダイマックスエルフーンは図鑑登録用に1匹で十分です。PvPではスーパーリーグ向きですが、マックスバトルでは攻撃役・タンク役ともに厳しめの性能になっています。
5/4（月）のマックスマンデーでは、ダイマックスエルフーン素材としてモンメンが出現します。出現時間は朝6時から夜9時まで。
ダイマックスモンメンはアメ50個と「たいようのいし」を使うことでエルフーンに進化します。たいようのいしは進化アイテムなので、所持していない場合はアメだけ集めても進化させられない点に注意してください。
- タイプ：くさ／フェアリー
- 最大CP：2277／攻撃164／防御176／HP155
- ジム・レイド評価：B（活躍は厳しい）
- スーパーリーグ評価：S 9/10（SCP 1543.5）
- ハイパーリーグ評価：A（SCP 2273.5）
- おすすめ技（リーグ）：ようせいのかぜ → タネばくだん／ムーンフォース
エルフーンの種族値・能力値は全体的に低く、ジムバトル・レイドバトルでの活躍は厳しい評価になっています。
唯一エルフーンが活躍するのはスーパーリーグで、SCPが高くて、ようせいのかぜやタネばくだんといったバトルリーグ向きの強技を覚えるため、PvPでは人気のあるポケモンです。
一方でダイマックスとしての性能は、攻撃も防御もHPもどれも低く、攻撃役としてもタンク役としてもタイプ相性的に活躍できる場面が見込めません。今週初登場のダイマックスではありますが、残念ながらマックスバトルでの活躍は厳しいというのが正直な評価です。図鑑登録用に1匹確保しておくくらいで十分でしょう。
ウツロイド
5/6（水）からはウツロイドが5★伝説レイドに登場します。ウルトラビーストの中でも、どくタイプの火力が高い注目ポケモンです。
- タイプ：いわ／どく
- 最大CP：4465／攻撃249／防御210／HP240
- レイド評価：S（10/10）
- どく火力：全体6位（メシャ除3位）
- いわ火力：全体32位（異タイプ運用）
- レイドアワー：5/6（水）18〜19時
- おすすめ技：どくづき → ヘドロばくだん（どく運用）／どくづき → いわなだれ（いわ運用）
ウツロイドはいわとどくの複合タイプで、能力値は全体的に高い優秀なポケモンです。どくタイプのアタッカー順位が高いのが最大の特徴ですが、どくタイプ自体があまり活躍する場が少ないのが残念なポイント。
注目はいわタイプとしての運用です。ノーマルアタックにいわ技を覚えないため、ノーマルアタックにどく技を覚えつつスペシャルアタックにいわ技を載せるという運用で、いわアタッカーとして見ればそこそこ高い火力が出せます。いわアタッカーとして活躍させる前提で捕まえておくと良いでしょう。レイドアワーが5/6（水）18〜19時にあるので、その時間で集中ゲットがおすすめです。
メガバクーダ
同じく5/6（水）からはメガバクーダがメガレイドに登場します。
- タイプ：ほのお／じめん
- 最大CP：3641／攻撃253／防御183／HP172
- レイド評価：S（9/10）
- ほのお火力：全体28位
- じめん火力：全体32位（異タイプ運用）
- おすすめ技：やきつくす → オーバーヒート／だいちのちから
メガバクーダはメガシンカポケモンですが、能力値がそこまで高くないという残念なステータスです。ほのおタイプ・じめんタイプどちらで見ても、メガシンカポケモンにしてはそんなに強くない評価になります。
何よりも問題は、ほのおとじめんのアメブーストがゲンシグラードンと被っていること。ゲンシグラードンはさらにくさタイプのボーナスも得られるのに対して、メガバクーダはほのおとじめんしかボーナスが得られないため、完全に下位互換という状況になっています。
スーパーメガレイドで原始回帰ポケモンではボスのシールドを割れない仕様があるため、その点では差別化できる場面もありますが、その役をメガバクーダが担うかは微妙なところ。図鑑登録やアメブースト要員として捕まえるくらいの位置づけで十分でしょう。
シャドウクレセリア
5/6（水）5時から6/2（火）20時までの約4週間、シャドウクレセリアがシャドウレイドに登場します。長期間の出現なので焦る必要はありません。
- タイプ：エスパー
- 最大CP：3230／攻撃152／防御258／HP260
- レイド評価：A（8/10）
- スーパーリーグ評価：S 9/10（SCP 1815.2）
- ハイパーリーグ評価：S+ 10/10（SCP 3033.8）
- マスターリーグ評価：A 7/10（SCP 3809.8）
- おすすめ技：サイコカッター → みらいよち（レイド）／くさむすび／ムーンフォース（リーグ）
シャドウクレセリアは防御力とHPが非常に高い種族値構成で、耐久力は全ポケモン中でもトップクラスの能力です。ジムやレイドバトルでは攻撃面が弱くて活躍は厳しいですが、バトルリーグでは強力なポケモンになります。スーパーリーグでもハイパーリーグでもSCPが最強クラスに高く、どちらのリーグでも活躍できる優秀な耐久型エスパーです。
ただしポイントが1つ。レイドでシャドウクレセリアを倒してゲットするときに、CPが1500以下じゃないとスーパーリーグで使えません。CP1500以下を捕獲できる確率は0.6%と言われており、100匹に1匹もいない超レア。もし1500以下のシャドウクレセリアをゲットできたら非常にラッキーです。挑戦するときはぜひその点に注目してください。
グルトン コミュニティ・デイ
そして今週最大の注目イベント、5/9（土）14:00〜17:00の3時間限定で開催されるグルトン コミュニティ・デイです。
グルトンはノーマルタイプの序盤ポケモン。オタチやコラッタに該当するような序盤ノーマルタイプポケモンで、進化後はパフュートンになります。パフュートンは♂と♀で姿が違うのが特徴で、コレクション勢には嬉しいポイントです。
どちらも序盤進化のノーマルタイプなので、ジムやレイドで活躍する強いポケモンというよりは、スーパーリーグなどのバトルリーグで活躍が見込めるポケモンになります。
そして注目すべきは、進化させることで習得できる「どろかけ」という、じめんタイプのノーマルアタックです。どろかけはバトルリーグで強い技なので、運営からも「バトルリーグで使ってください」というメッセージなのかもしれません。
時間に関しては、グルトンの大量発生は5/9（土）14:00〜17:00の3時間限定です。一方で、特別技「どろかけ」の習得はイベント終了4時間後、つまり21:00まで猶予があります。捕獲は17時まで、進化は21時まで、と分けて覚えておきましょう。
パフュートン（♂）
パフュートン（♂）は攻撃寄りのステータスです。
- タイプ：ノーマル
- 最大CP：2949／攻撃186／防御153／HP242
- スーパーリーグ評価：A 8/10（SCP 1549.1）
- ハイパーリーグ評価：S 9/10（SCP 2584.6）
- マスターリーグ評価：A 7/10（SCP 2973.1）
- おすすめ技（リーグ）：どろかけ → のしかかり／くさわけ
ステータスは全体的にそこまで高くなく、HPが高めで他はそこそこという能力値です。これまでスーパーリーグでもあまり見かけてこなかったポケモンですが、どろかけを習得することで今後使用率が増える可能性があります。進化技で化ける可能性に期待です。
パフュートン（♀）
パフュートン（♀）は耐久寄りのステータスで、より バトルリーグ向きの性能をしています。
- タイプ：ノーマル
- 最大CP：2819／攻撃169／防御162／HP251
- スーパーリーグ評価：S 9/10（SCP 1627.0）
- ハイパーリーグ評価：S+ 10/10（SCP 2710.3）
- マスターリーグ評価：A 7/10（SCP 2973.8）
- おすすめ技（リーグ）：どろかけ → のしかかり／くさわけ
♂と同様の基本構成ですが、メスの方が耐久力が高いステータスをしています。SCPで見るとかなり高くて、たいていの効果抜群技を1発耐えるくらいの能力値になるため、スーパーリーグではかなり活躍が見込めるポケモンです。
CP的にもハイパーリーグで使えるステータスなので、この機会にスーパーリーグ用とハイパーリーグ用、それぞれ作っておくと良いでしょう。どろかけ・のしかかり・くさわけはいずれもリーグ強技なので、バトルリーグをプレイしたい人は注目です。
今週のやること優先順位まとめ
今週やるべきことを優先順位順に整理します。
最優先（優先度3）
- 5/5（火）21時までに駆け込みでシャドウラティオス・メガジュペッタ・カプ・テテフを確保
- 5/6（水）18〜19時のレイドアワーでウツロイドを集中ゲット（ウルトラビーストとしてどくタイプ最強）
- 5/9（土）14〜17時のグルトン コミュニティ・デイに参加（パフュートン♂♀を確保 ＋ 21時までに進化させて「どろかけ」習得）
次点（優先度2）
- 5/6（水）からのメガバクーダ・シャドウクレセリアを並行で周回
- パフュートン♂♀はバトルリーグ目線で確保しておくと、将来の駒が増える
余裕があれば（優先度1）
- 5/4（月）のマックスマンデーでダイマックスモンメンを1匹確保（図鑑登録用）
ふしぎなアメ おすすめランキング（新ツール）
最後に新しくリリースしたツールの紹介です。ふしぎなアメ おすすめランキングでは、ジム・レイド・ロケット団・マックスバトル・PvPの各カテゴリでおすすめポケモンを並べ、どのポケモンが一番活躍しそうかを指標化して計算し直したランキングを掲載しています。
ふしぎなアメをどのポケモンに使うか毎回悩む方も多いと思います。このツールを参考にすれば、判断材料になるはずです。ぜひ一度チェックしてみてください。
おわりに
今週は、火曜21時の駆け込み3体、水曜からのレイド切替、土曜のグルトンコミュデイが重なる忙しい週です。
まずは5/5までにカプ・テテフ、メガジュペッタ、シャドウラティオスの取り逃しを確認。その後はウツロイドを優先しつつ、土曜はグルトンを集中厳選しましょう。
パフュートン♀はスーパー・ハイパー両方で期待できる性能なので、バトルリーグを遊ぶ方は進化技「どろかけ」の作り忘れに注意です。
それでは今週も楽しいポケモンGOライフをお過ごしください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
